Eines der gemeinnützigen Satzungsziele des LandPark Lauenbrück ist die Förderung von Ernährung, Bewegung & Gesundheit. Neben „Pilates im Park“ ergänzt dieser neue Kurs rund um das Thema „Achtsamkeit in der Natur“ mit Wald-Gesundheitstrainerin Ines Stein nun unser Angebot für Körper, Geist & Seele. Gönnen Sie sich eine Auszeit und entdecken Sie den LandPark einmal aus ganz anderer Sicht!
Der Schnupperkurs startet am Sonntag, 13.06.2021 von 8.00 - 10.00 Uhr
Dauer: 2 Stunden
Kosten: 29,- € p. P. inkl. Parkeintritt für den ganzen Tag
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, sich auf die gegenwärtige Tätigkeit zu konzentrieren, die Wirklichkeit direkt wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Ganz im Hier und Jetzt.
In diesem Kurs wollen wir ganz bewusst unsere Umgebung mit all unseren Sinnen wahrnehmen und den eigenen Körper ganz bewusst erleben. In sich hineinhorchen, fühlen, beobachten – entschleunigen. Die abwechslungsreiche Natur in und um den LandPark dient uns dabei als Partnerin und Unterstützerin.
Auf dem gemütlichen Spaziergang werden wir uns durch den Park bewegen und an einzelnen Ruheinseln unseren Körper spüren und unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment lenken. Beispiel: Einen Ort hören. Die Wahrnehmung liegt auf den ortstypischen Geräuschen. Wie weit weg sind diese? Welche Geräusche kommen hinzu? Wie weit ist das nächste Geräusch entfernt? Wie lange ist kein Geräusch zu hören?
Auch Kneippanwendungen fließen bei den Übungen mit ein, wie z.B. im Morgentau über die Wiese laufen oder Wassertreten am Teich. Die einzelnen Übungen werden im Gehen, Stehen und Sitzen angeleitet.
Wie wirkt sich das auf den Menschen aus?
Während eines Naturaufenthaltes wird der Mensch mit all seinen Sinnen (u.a. hören, riechen, schmecken, sehen, fühlen) angesprochen. Ein regelmäßiger Wald- bzw. Naturaufenthalt kann den Stressabbau fördern, das Immunsystem stärken, einen gesunden Schlaf fördern, das Körperempfinden verbessern und ein positives Stimmungsbild hervorrufen.
Bitte mitbringen:
Wetterangepasste Kleidung, trittsicheres Schuhwerk, Getränke, Sonnen- und Insektenschutz.
Die Teilnahme erfolgt auf „eigene Gefahr“ und unter Einhaltung der derzeit geltenden Corona-Schutzmaßnahmen.
Flyer "Naturerleben für Körper, Geist & Seele" im LandPark Lauenbrück HIER zum Download!
Anmeldung und weitere Informationen unter 04267-954760 oder unter HIER ANMELDEN.