Schnuppertag Naturerleben für Körper, Geist & Seele im LandPark Lauenbrück
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Schnupperkurs: Naturerleben für Körper, Geist & Seele

4. Oktober 2020, 08:00 - 10:00 Uhr

Eines der gemeinnützigen Satzungsziele des  LandPark Lauenbrück ist die Förderung von Ernährung, Bewegung & Gesundheit. Neben „Pilates im Park“ ergänzt dieser neue Kurs rund um das Thema „Achtsamkeit in der Natur“ mit Erlebniswanderleiterin Ines Stein nun unser Angebot für Körper, Geist & Seele. Gönnen Sie sich eine Auszeit und entdecken Sie den LandPark einmal aus ganz anderer Sicht!

Der Schnupperkurs startet am Sonntag, 04.10.2020 um 8.00 Uhr
Dauer: 2 Stunden
Kosten: 20,- € p. P. inkl. Parkeintritt für den ganzen Tag
Für einen gelungenen Start in den Tag kann im Anschluss ein gemütliches Frühstück optional zugebucht werden (Bitte bei der Anmeldung angeben)

Achtsamkeit in der Natur – was ist das?

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, sich auf die gegenwärtige Tätigkeit zu konzentrieren, die Wirklichkeit direkt wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Ganz im Hier und Jetzt.
In diesem Kurs wollen wir ganz bewusst unsere Umgebung mit offenen Sinnen wahrnehmen und den eigenen Körper ganz bewusst erleben. In sich hineinhorchen, fühlen, beobachten – entschleunigen. Die abwechslungsreiche Natur in und um den LandPark dient uns dabei als Partnerin und Unterstützerin.

Am ersten Tag werden wir uns langsam im Park bewegen und an einzelnen Ruheinseln unseren Körper spüren und unsere Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt lenken. Beispiel: Einen Ort hören. Die Wahrnehmung liegt auf den ortstypischen Geräuschen. Wie weit weg sind diese? Welche Geräusche kommen hinzu? Wie weit ist das nächste Geräusch entfernt? Wie lange ist kein Geräusch zu hören?

Die Übungen werden von Ines Stein im Gehen, Stehen und Sitzen angeleitet.

Wie wirkt sich das auf den Menschen aus?
Das bewusste Nutzen all unserer Sinne in Verbindung mit der Bewegung in der Natur kann sich positiv auf unser Immunsystem sowie unsere Gelenke und Muskeln auswirken. Es kann einen erholsamen Schlaf fördern, Stress abbauen und unsere Gefühlswelt positiv beeinflussen.

Bitte mitbringen:
Warme und wetterangepasste Kleidung, trittsicheres Schuhwerk, Sitzkissen und ggf. Insektenschutz.

Die Teilnahme erfolgt auf „eigene Gefahr“ und unter Einhaltung der derzeit geltenden Corona-Schutzmaßnahmen.

Coronaverhaltensregeln:
- Einhaltung des Mindestabstandes zu jeder Person von 1,5 m
- Einhaltung der Nies- und Hustenetikette,
- Körperkontaktvermeidung (u.a. Verzicht auf Begrüßungsrituale),
- Händewaschen/-desinfizieren,
- Bei Krankheitsanzeichen wie Fieber, Husten, Atemproblemen, Hals- oder Gliederschmerzen, Erbrechen, Durchfall bitte Teilnahme absagen,
- Mitführen einer Mund-Nasen-Bedeckung (für Innenräume und im Café),
- Führen einer Teilnehmeradressliste zur Kontaktnachverfolgung durch den Veranstalter


Flyer "Naturerleben für Körper, Geist & Seele" im LandPark Lauenbrück HIER zum Download!